Recuperación y resiliencia

 

La resiliencia es el proceso de adaptarse bien a la adversidad, a un trauma, tragedia, amenaza, o fuentes de tensión significativas, como problemas familiares o de relaciones personales, problemas serios de salud o situaciones estresantes del trabajo o financieras. Significa "rebotar" de una experiencia difícil, como si uno fuera una bola o un resorte, y salir fortalecido de una situación difícil.

La investigación ha demostrado que la resiliencia es ordinaria, no extraordinaria. Todos somos más resilientes de lo que muchas veces creemos.